Evitar os alimentos que prejudicam pedras nos rins é a melhor escolha para quem já sofre com o problema de cálculo renal.

Recomendo que todas as pessoas fiquem de olho nessa matéria de hoje. Ter pedras nos rins é algo muito doloroso e as crises podem ser incapacitantes. Desse modo, a alimentação e hábitos saudáveis podem ajudar a evitar as indesejáveis pedrinhas.

Listei os principais alimentos que prejudicam pedras nos rins e até vou te mostrar algumas substituições que você pode fazer!

Confira o post na íntegra e tenha uma boa leitura!

Afinal, por que alguns alimentos que prejudicam pedras nos rins?

Primeiramente, venha entender melhor porque e como determinados alimentos podem atrapalhar a sua saúde renal. As pedras nos rins são formadas por cristais não eliminados na urina. 

Elas podem ter diferentes motivações, como:

• Problemas de formação do sistema urinário/renal (como passagem do ureter muito estreito);
• Má formação dos rins ou doenças sérias hereditárias;
• Alimentação com excesso de sódio e baixa ingestão de líquidos;
• Falta de água no organismo.

Alimentos com muito sal e muito industrializados, podem prejudicar os rins e causar as temidas pedras. Se a pessoa já tiver uma forte tendência a ter pedras (hereditárias), a má alimentação vai acelerar a formação de pedras nos rins.

Se você já tem cálculo renal, precisa seguir uma dieta em que os alimentos que vou citar não estejam no seu prato.

Indico que você jamais coma tais alimentos. Todavia, se você ama algum deles, coma de vez em quando e em pequenas quantidades.

Quais os alimentos que prejudicam pedras nos rins?

Conforme citei acima, é essencial que a pessoa portadora de cálculo renal evite alguns alimentos que prejudicam pedras nos rins, dentre eles os principais são:

Proteínas

Saiba que as proteínas são alimentos essenciais para o bom funcionamento do organismo. Pessoas que têm carência desse tipo de vitamina costumam sofrer com:

• Pouca disposição física e até fadiga;
• Queda de cabelos e unhas fracas;
• Perda de massa muscular;
• Flacidez.

Comer proteínas em excesso pode sobrecarregar os rins. Se você já possui problemas renais, o excesso pode ser ainda mais perigoso! Neste caso, evite:

• Carne branca;
• Carne vermelha;
• Peixes e frutos do mar;
• Ovos, leite e outros derivados de origem animal.

Vale ressaltar que os peixes e as carnes são ricos em uma substância chamada purina. Ela se torna ácido úrico quando entra em contato com os rins. Ou seja, é altamente prejudicial para doentes renais.

Você pode substituir as proteínas de origem animal por proteínas vegetais, como:

• Hambúrgueres de soja;
• Tofu;
• Lentilha;
• Dentre outros alimentos.

Gordura

Saiba que a gordura é importante para o nosso corpo. Afinal, ela fornece energia e disposição para o nosso dia a dia.

Ela se torna uma vilã quando é consumida em excesso, pois ela pode sobrecarregar todo o organismo, gerar doenças como problemas cardíacos e até obesidade.

Para evitar que ocorra tais complicações e até crises de pedras nos rins, recomendo que você evite ao máximo ingerir alimentos com gordura saturada, tais como:

• Alimentos industrializados como lasanhas congeladas, batatas fritas em pacotes, etc.;
• Biscoitos, maioneses e molhos condimentados;
• Banha de animais e manteigas;
• Carnes em geral;
• Evite ao máximo comer peles de peixes, frangos e aves.

Sal

O sal em excesso sobrecarrega os rins, pois eles precisam trabalhar em dobro para filtrar essa grande quantidade de sódio. Além disso, o alto consumo desse mineral aumenta a pressão arterial e ainda propicia o surgimento de doenças do coração.

Evite o sal! E nada de deixar um saleiro ao lado do prato nas refeições, combinado? Listei alguns alimentos que têm muito sal e que devem ser evitados:

• Fast food: além de ricos em sal, as refeições de rua são bastante gordurosas;
• Embutidos de modo geral;
• Todos os enlatados possuem muito sal. Afinal, esse mineral é um ótimo conservante. Sempre que você comprar azeitonas, milhos e vegetais em conserva, lave-os em uma peneira em água corrente e, se possível, deixe de molho em água por 5 minutos. Isso ajuda a retirar o excesso de sal;
• Sempre use pouco sal no preparo das refeições. Recomendo que você use e abuse de ervas, condimentos e alho puro para dar mais sabor e cheiro aos seus alimentos.

Alimentos ricos em Hidratos de Carbono

Essa substância é rica em energia mas também pode gerar complicações nos rins. Portanto, principalmente quem já tem problemas renais deve evitar os itens que listarei abaixo, afinal, eles são alimentos que prejudicam pedras nos rins:

• Refrigerantes e sucos prontos (principalmente os de saquinho – em pó);
• Bem como, quaisquer produtos industrializados;
• Doces em geral, como compotas, chocolates, balas e sorvetes;
• Bolos, biscoitos, etc.

Líquidos que exigem atenção em alguns momentos

Se você está com crises sérias de pedras nos rins ou já está com insuficiência renal, fique atento(a) ao que vou falar agora! O excesso de água ou de líquidos pode atrapalhar os seus rins. Afinal, se eles já estão funcionando pouco, não é benéfico sobrecarregá-los.

Em crises seríssimas, converse com seu médico e use a medicação que será receitada. Além disso, coma com moderação os seguintes líquidos:

• Sopas;
• Água;
• Os vegetais e frutas precisam ser escolhidos a dedo;
• O consumo de sal deve ser 100% cortado;
• Em resumo, converse com um profissional de saúde sobre o que deve ser evitado em casos de sérios problemas renais.

Cuidado com esses minerais

Além do sódio, existem outros minerais que precisam ser consumidos com atenção por quem tem problemas de pedras nos rins. Dentre os principais, estão o fósforo e o potássio.

Ambos são importantes para a nossa saúde, contudo, podem agravar enfermidades renais. De maneira direta, recomendo que você evite:

Alimentos ricos em fósforo

• Cereais como aveia;
• Derivados do leite e leites de origem animal;
• Oleaginosas (feijões, nozes, sementes, etc.);
• Pães integrais.

Alimentos ricos em potássio

• Coma bananas, abacate e laranjas com moderação;
• Todos os tipos de batatas;
• Verduras de cor verde escura, como rúcula e couve;
• Granola e grão-de-bico são ricos em potássio e também devem ser evitados.

Dúvidas frequentes sobre pedras nos rins

Além dos alimentos que prejudicam pedras nos rins, os pacientes costumam chegar ao consultório com outras dúvidas sobre esse tipo de problema.

Listei algumas questões muito comuns e vou respondê-las agora mesmo para que você termine essa leitura com todas as informações mais importantes sobre os rins e como evitar problemas nesses órgãos. Confira!

De maneira simples e direta, o que são as pedras nos rins?

Conforme citei anteriormente, as pedras nos rins são pequenos cristais que se formam nesta região. Elas surgem devido ao mau funcionamento desses órgãos. Isso pode acontecer devido a problemas hereditários, de má alimentação ou até mesmo pela falta de ingestão de água.

É bom lembrar que é indicado que todas as pessoas adultas bebam, no mínimo, 2 litros e meio de água por dia. Entretanto, crianças e idosos podem beber um pouco mais, cerca de 3 litros diários.

Já tive pedras nos rins e elas saíram. Posso ter de novo?

Sim. Quem já passou por esse problema, tem grandes chances de ter novamente. Recomendo que você evite os alimentos que citei nesse artigo, faça atividades físicas e beba muita água.

Se possível, tome cerca de 4 litros de água por dia. Dessa forma, você irá evitar que novas pedras nos rins surjam.

Pedras nos rins é um problema grave? Posso morrer?

Infelizmente, sim. Se você não tratar esse tipo de problema, pode ter crises sérias e passar por muitas dores. Ademais, há pessoas que não se cuidam corretamente e depois, acabam desenvolvendo insuficiência renal.

Desse modo, a hemodiálise vira rotina e em alguns casos, o paciente falece após algum tempo. Portanto, se cuide e não ignore as pequenas, mas nocivas, pedras nos rins.

Esse problema é hereditário?

Em alguns casos sim. Ou seja, se seus avós e/ou pais têm problemas renais, fique de olho na sua alimentação e ingestão de água.

Indico que faça check-up anual e fique atento(a) ao xixi e procure um médico caso perceba qualquer anormalidade.

Como posso evitar o cálculo renal?

Você pode evitar cálculo renal ao beber muita água, evitar alimentos com excesso de sal e manter hábitos saudáveis.

Qualquer pessoa pode ter pedras nos rins? Homens e mulheres?

Sim. As pedras nos rins e outros problemas renais podem atingir quaisquer pessoas e em qualquer fase da vida. Nesse sentido, recomendo que você sempre siga as dicas que citei acima e evite esse tipo de problema de saúde a todo o custo. 

Agora você já sabe tudo sobre os alimentos que prejudicam pedras nos rins. Portanto, se cuide e evite ao máximo comer tais alimentos em excesso.

Se precisar de mais orientações ou de uma avaliação, entre em contato conosco!